每年四五月份是人們盼望的季節(jié)，春暖花開，不冷不熱的氣溫很適合外出踏春游玩。然而有的地方柳絮飄飛，導(dǎo)致很多人出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕等過敏性鼻炎癥狀，嚴(yán)重影響人們?nèi)粘Ｉ�。山東省濟(jì)寧市中醫(yī)院耳鼻咽喉科副主任醫(yī)師孔娟說，柳絮本身雖無毒無害，卻是一大過敏原，因此要注意防范。
孔娟介紹，過敏性鼻炎又稱變應(yīng)性鼻炎，其臨床癥狀主要鼻癢、打噴嚏、流清鼻涕、鼻塞等。患者常誤以為是“感冒”。感冒通常伴發(fā)熱、咳嗽等感染癥狀，病程一般1周左右。而過敏性鼻炎無發(fā)熱、咳嗽等感染癥狀，一般超過2周，且不會自愈。一旦確診為過敏性鼻炎，就應(yīng)開始規(guī)范治療，而且越早治療越好�？拙晏嵝讶藗冾A(yù)防鼻炎要注意以下幾點(diǎn)。
避免接觸過敏原
過敏性鼻炎主要是由環(huán)境因素引起，如花粉、灰塵、螨蟲、家禽皮毛，以及空氣污染等，所以一定要避免接觸。對于花粉和柳絮過敏者，外出要佩戴口罩，護(hù)目鏡等，減少致敏花粉、柳絮進(jìn)入鼻腔或與結(jié)膜接觸，要避免到柳絮飄飛的地方。對于確診為花粉過敏的人群，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下提前花粉期2周采用預(yù)防藥物，堅(jiān)持規(guī)律用藥。對于塵螨過敏者，要采用多方面措施避免接觸塵螨、真菌、寵物毛發(fā)等。要保持室內(nèi)清潔、空氣流通、勤曬被褥、空調(diào)濾網(wǎng)定期清洗，遠(yuǎn)離毛絨玩具及貓狗寵物等。
注意增強(qiáng)體質(zhì)
預(yù)防過敏性鼻炎，增強(qiáng)體質(zhì)也是必不可少的方法。可適當(dāng)進(jìn)行戶外活動，增強(qiáng)機(jī)體免疫力；飲食上加強(qiáng)營養(yǎng)，不挑食，多吃蔬菜水果，但是要避免食用會誘發(fā)過敏的食物，比如蝦蟹海鮮、生冷刺激的食物；保持心情舒暢，防止情緒抑郁五志化火而誘發(fā)鼻炎；堅(jiān)持體育鍛煉，增加全身抗病能力；注意休息，不可熬夜；每天可用熱水蒸汽熏鼻或用熱毛巾濕敷鼻部，增強(qiáng)鼻部的抗病能力；注意鼻腔衛(wèi)生，每日用溫清水沖洗鼻腔，保持鼻腔的清潔和濕潤。
改掉不良的擤鼻涕習(xí)慣
擤鼻涕是過敏性鼻炎患者最頻繁的舉動，兩側(cè)鼻孔同時(shí)用力擤鼻涕的方式是不對的，正確的方法應(yīng)該是堵住一側(cè)鼻孔，擤另外一側(cè)，并交替進(jìn)行。經(jīng)常挖鼻也是個(gè)壞習(xí)慣，容易刺激鼻腔，誘發(fā)鼻炎，或者損傷鼻黏膜，引起感染。
鼻部保健按摩
過敏性鼻炎患者日�？梢酝ㄟ^中醫(yī)保健按摩來緩解癥狀。比如熱指快速推拿鼻梁：先將雙掌搓熱，接著以左右兩手中指指肚同時(shí)夾緊鼻梁兩側(cè)，順著鼻梁用力向上推至神庭穴（發(fā)跡邊沿），緊接著向下推至鼻翼旁，快速推100次左右，推行速度宜快，使鼻腔內(nèi)有熱感為佳；接著熱指按揉迎香穴（鼻翼兩旁凹陷處）、印堂穴（兩眉正中）一分鐘，以有酸脹感為佳。搓揉鼻準(zhǔn)（俗稱鼻尖子）一分鐘，以鼻腔有熱感為佳。以上方法，病情輕者每日按摩兩次，重者早中晚按摩三次。
中藥調(diào)理體質(zhì)
孔娟介紹，過敏性鼻炎比較常見的體質(zhì)問題是衛(wèi)表不固、肺脾腎三臟虛寒等,需要辨證調(diào)理體質(zhì)，但是調(diào)理時(shí)間比較久,不是一兩次就能治好,要堅(jiān)持治療。
中藥治療最簡易的療法是外治法，比如穴位貼敷，將具有辛熱溫陽作用的藥物調(diào)配好貼在大椎、外關(guān)、肺俞、天突等穴位上，透過皮膚的吸收達(dá)到治療和預(yù)防的作用，可扶正祛邪、增強(qiáng)身體免疫力，從而達(dá)到改善鼻炎癥狀；再就是艾灸聯(lián)合中藥敷臍療法，采用黃芪、黨參、白術(shù)、干姜等健脾益氣、益衛(wèi)固表、溫中散寒的中草藥碾面混勻，每次取適量加醋調(diào)敷于臍窩，再以艾灸盒灸臍部20分鐘，然后外加膠布固封3小時(shí)取下。中藥外治法操作簡單，充分體現(xiàn)了中醫(yī)藥“簡便驗(yàn)廉”的特色優(yōu)勢。
孔娟提醒，鼻炎經(jīng)久不治或久治不愈很容易并發(fā)成鼻竇炎，嚴(yán)重的甚至?xí)斐裳什俊⒍�、眼部的疾病。對于季�?jié)性過敏性鼻炎，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下提前用藥。有條件者應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下接受針對過敏原的脫敏治療。（王碧輝 山東省濟(jì)寧市中醫(yī)院）
