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他們把中醫(yī)養(yǎng)生名句寫(xiě)在防護(hù)服上，帶進(jìn)了方艙醫(yī)院……
點(diǎn)擊次數(shù)：1933次2020-2-26

他們把中醫(yī)養(yǎng)生名句寫(xiě)在防護(hù)服上，帶進(jìn)了方艙醫(yī)院……


      作為首個(gè)中醫(yī)接管的方艙醫(yī)院，武漢市江夏區(qū)大花山方艙醫(yī)院云集了來(lái)自五湖四海的中醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合業(yè)務(wù)骨干，這里的患者也因此有機(jī)會(huì)更直觀、更多地了解中醫(yī)藥。


       為更好地宣傳普及中醫(yī)養(yǎng)生文化，幫助艙內(nèi)患者提高中醫(yī)藥養(yǎng)生保健素養(yǎng)，在大花山方艙醫(yī)院參與護(hù)理等工作的三位南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院的護(hù)士們，把防護(hù)服背后的區(qū)域變成了流動(dòng)的中醫(yī)養(yǎng)生文化宣傳普及陣地，成為了方艙內(nèi)一道流動(dòng)的中醫(yī)文化風(fēng)景線。下面讓我們跟隨她們的講解，一些來(lái)學(xué)習(xí)這些老祖宗留下的寶貴養(yǎng)生知識(shí)吧！

正氣存內(nèi)，邪不可干


      南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院護(hù)士曹晶晶介紹說(shuō)，這句話(huà)出自于中國(guó)現(xiàn)存最早的醫(yī)學(xué)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》，還有下一句叫做“邪之所湊，其氣必虛”。兩句話(huà)連起來(lái)的意思是，如果人體內(nèi)存在旺盛的正氣，邪氣就不容易侵犯；反之，如果邪氣侵犯人體，其體內(nèi)正氣必定虛弱。
      中醫(yī)說(shuō)的存在人體內(nèi)的“正氣”通俗地理解就是抵抗力、免疫力和自愈力。邪，指各種致病因素。人體內(nèi)正氣強(qiáng)大，外邪就不容易侵襲，身體更加健康。為什么有的人容易生病，有的人不容易生病。為什么生同樣的病，有的人好得快，有的人好得慢？原因之一就是人體內(nèi)正氣的強(qiáng)弱不同。
    

飲食有節(jié)，起居有常


       南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院護(hù)士王慧敏介紹說(shuō)，這句話(huà)也出自于《黃帝內(nèi)經(jīng)》，飲食有節(jié)的意思是說(shuō)，飲食要有節(jié)制，不要過(guò)饑過(guò)飽，吃飯要定時(shí)，有規(guī)律，細(xì)嚼慢咽，不可狼吞虎咽，營(yíng)養(yǎng)要全面均衡，不要挑食偏食、暴飲暴食。
       起居有常的意思是說(shuō)作息時(shí)間要有規(guī)律，盡量少熬夜，不要賴(lài)床，要養(yǎng)成睡子午覺(jué)的習(xí)慣。熬夜傷津耗氣，賴(lài)床也不健康，中醫(yī)有“久臥傷氣”的說(shuō)法，長(zhǎng)時(shí)間臥床不動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，新陳代謝也變慢，不利于健康。

讀書(shū)悅心，可以延年

       南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院護(hù)士趙美介紹說(shuō)，這句話(huà)出自于明朝醫(yī)家龔?fù)①t所著的《壽世保元》中。中醫(yī)自古重視精神層面的養(yǎng)生，認(rèn)為讀書(shū)可以愉悅心靈，對(duì)延年益壽很重要。清代大文豪沈復(fù)也曾說(shuō)：“人心至靈至動(dòng)，不可過(guò)勞，亦不可過(guò)逸，唯讀書(shū)可以養(yǎng)之。”英國(guó)利物浦大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，讀書(shū)是恢復(fù)健康的有效方法。
 
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